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心跳帶 garmin 心率 Premium heart rate monitor

| photo by Joey Hsieh | 2014.02.08

  心跳帶,顧名思義就是一偵測心跳的帶子,是感測心率及計算BPM的感應器。長期把自行車及跑步是當作以健康為本的運動,但久而久之難免乏味,多多少少還是會想要追求成績的進步, 心率訓練法似乎好處很多,搭配原本使用的 GARMIN edge 500,『GARMIN 心率監測帶組 HRM3-SS』就入手了..。

   騎單車的時候會不會踩太大力提早爆掉,跑步的時候會不會忽快忽慢,過程中的調整都會影響訓練或比賽成果。像我有時候跑10km跑到忘記已經變成輕鬆跑而不自知,後面慢慢跑過程可能一點幫助也沒有,反而還造成時間的浪費。有了心跳帶可以掌握自己的訓練強度,比較重要的是 可以針對不同課程實施目標性的訓練。

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  『集集鄉村音樂馬拉松,一場充滿音樂饗宴的馬拉松比賽!』 - Joey Hsieh 2013.12.22

  為了讓自己保持身心健康,在生活作息中維持著跑步習慣。跑步時間上的選擇並不固定,若下班後有時間便出現在操場上跑步。跑步過程中也沒有訓練課表或者配速,很單純的只是想聽聽自己的呼吸心跳,享受屬於一個人的片刻寧靜。
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